Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

bot mi Hướng dẫn làm bánh thuc don món ăn vặt từ chuối món ăn từ thịt gà meo hay cac mon an ngon làm bánh nếp bu n lươ i heo cá ngừ làm râu câu làm mứt xoài voi may xay sinh to Làm sao để làm bánh ngon nhất ca nuc kho mia ngon nem rim tỏi ớt Chả giò bánh gấu gio nay xíu mại xốt cà Baking nấu chè sữa với táo tàu cua lot pancake trái cây mon chay ngon thơm ngon mộc mắm tôm đặc sản miền nam mini bò Úc nướng canh ca bung burger Hậu ép nước cà rốt brazil Ga xao món ăn vặt ngon tham lê chần nước đường bí ngồi Canh thịt bò nấu đậu phụ cơm nắm Giản đơn bánh gói nho trai nấu cháo cập noel canh ngon chao vit Bánh bột lộc chẠThủy thit ga chuoi nuong cach nau lau ca keo Nui khoai môn chiên vừng gio song boc trung cut chien am thuc viet nam kem bánh quy ngọt Dạ dày heo banh xeo bong dien dien suong xao chua ngot bún ga cupcake trái cam Ngô Gia Tự cach lam banh my 4 hiểu nhầm khi sử dụng dầu ăn Bánh ngọt rau cu tom thit hap thai cu sen nuong công thức khoai tây nướng cay Bún CÁch nấu canh cach lam dau hu nhoi thit handmade giấy bong THỊT thịt kho nấm Ð Ñ Ð i giảm thạch cà phê me ga Nhậu bo tai me nhat goi xoai ca loc Pate gan gà cach lam goi bon bon cach lam pate gan ga Thach dua mua dong thịt xông khói Khéo tay suon gian mì trộn cá hồi Hai món phi lê cá dễ lẠu chay bi chay trang trí món ăn cach nau mi vit tiem mì ỳ sốt nghêu huyết mit cơm viên Nghi峄乶 cacao nước dừa khuyên kem vị trà bun ngheu doc mung lam cha tom hoa bi nhoi chien chất phụ gia Ngủ chả giò trung muoi thom ngon măm thai chay cai chua xao thế giới đồng hồ hàng